8 LƯU Ý QUAN TRỌNG GIÚP TĂNG TỶ LỆ ĐẬU THAI TRƯỚC KHI LÀM IVF

Trước khi bắt đầu quá trình IVF, hiểu biết sâu rộng về phương pháp, quá trình thụ tinh trong ống nghiệm, và sự nhận biết đúng thời điểm là quan trọng đối với các cặp đôi. Để đảm bảo tỷ lệ thành công cao ngay từ lần chuyển phôi đầu tiên, cả vợ và chồng cần duy trì chế độ sinh hoạt cân đối và sẵn sàng tâm lý tích cực. Dưới đây là tám điều cần lưu ý quan trọng để tối ưu hóa khả năng thành công trong quá trình IVF.

Tinh thần lạc quan là bước chuẩn bị đầu tiên trước khi làm IVF

Trên thế giới, tỷ lệ thụ tinh trong ống nghiệm thành công là khoảng 40- 45%. Tại Việt Nam, tỷ lệ này khoảng 40%. Có những cặp vợ chồng sẽ thành công ngay từ lần chuyển phôi đầu tiên nếu được chuẩn bị kỹ càng. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp phải thực hiện nhiều lần. Điều này rất dễ dẫn đến tâm lý chán nản, buồn phiền, căng thẳng. Vì vậy, trước khi làm IVF cả vợ và chồng cần chuẩn bị tinh thần lạc quan, tâm lý ổn định để theo suốt hành trình.

Một lý do nữa là khi stress, nồng độ nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ sẽ thay đổi, ảnh hưởng đến chất lượng trứng, chất lượng niêm mạc tử cung… dẫn tới giảm khả năng đậu thai. Đối với nam giới, stress làm giảm sản xuất testosterone, giảm sản xuất và trưởng thành của tinh trùng. Do đó, bạn cần chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, tin tưởng vào bác sĩ và quá trình làm IVF. 

Chuẩn bị trước khi làm IVF cần lưu ý về chế độ ăn 

Trước khi làm IVF, các bác sĩ khuyên cả nam giới và nữ giới nên ăn thực phẩm đa dạng, đủ chất dinh dưỡng và lành mạnh. Một số loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng bao gồm:

– Sữa đậu nành chứa lượng estrogen tự nhiên cao, rất tốt cho niêm mạc của phụ nữ.

– Sầu riêng cũng loại quả tốt cho nhóm phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng và đa nang buồng trứng. Đây là kinh nghiệm làm IVF thành công được nhiều chị em chia sẻ.

– Các thực phẩm giàu chất đạm, kẽm tốt cho nam giới như: Thịt gà, thịt bò, thịt lợn, hàu, tôm, cua, sò huyết…

– Đối với người vợ nên lựa chọn các thực phẩm chứa nhiều axit folic để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi như: Giá đỗ, ngũ cốc, trái cây tươi như cam, bưởi… 

– Các cặp vợ chồng hiếm muộn cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu Omega 3 như: Dầu cá, dầu thực vật, quả bơ…

– Cá chép giúp an thai và ổn định thai kỳ, nên ăn một tuần 3 lần trước và sau khi chuyển phôi.

– Nên ăn các loại rau lá xanh đậm như: súp lơ xanh, rau cải bó xôi và các loại đậu đỗ để tránh táo bón, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ.

– Tránh ăn các thực phẩm không rõ nguồn gốc, đồ ăn tái sống, thức ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, chứa nhiều hoá chất, nhiều muối.

Uống nhiều nước

Lời khuyên của các bác sĩ trước khi làm thụ tinh trong ống nghiệm là bạn cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể (2 -3 lít nước/ngày) để nuôi dưỡng, thanh lọc và giải độc. Lượng nước này đến từ nước lọc tinh khiết, nước sinh tố, nước canh ăn hàng ngày, sữa…

Lưu ý, bạn nên uống sữa không đường và sữa tách béo để kiểm soát tốt cân nặng và tránh bị tiểu đường. Đặc biệt, khi đang trên hành trình “tìm con”, không nên tự ý uống bất kỳ loại thuốc nam, thuốc bắc nào nếu chưa tham vấn ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.

Rèn luyện thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao rất tốt cho cả nam và nữ. Tập một cách khoa học, điều độ có thể ngăn ngừa các bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường type 2, tránh căng thẳng, stress và tốt cho việc sản sinh các hormone sinh dục.

Đối với người vợ 

Chị em nên tập trung vào các bài tập vùng chân, hông, bụng và lưng như đi bộ, tập yoga, đạp xe… Nhờ đó giúp giữ cho động mạch máu nuôi buồng tử cung mở, tăng cường máu lưu thông đến cơ quan sinh sản. Nếu buồng tử cung nhận được đủ lượng máu sẽ tạo ra lớp niêm mạc đủ dày mỗi tháng – đây là yếu tố quan trọng tăng tỷ lệ thành công khi làm IVF.

Đối với người chồng

Tập thể dục giúp cơ thể nam giới tăng cường sản sinh hormone testosterone nội sinh. Theo nhiều nghiên cứu, những người siêng năng rèn luyện cơ thể với các bài tập có số lượng tinh trùng cao hơn 33% so với những người ít vận động. Do đó, với những người đang mong con việc chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao như là cách chuẩn bị hiệu quả để sinh ra em bé khỏe mạnh. Các bài tập nam giới nên tập trung gồm tập tạ, chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp…

Sưu tầm.