TẾT ĐẾN ÁP LỰC TÂM LÝ TRONG HIẾM MUỘN – LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA?

“Làm mẹ” là thiên chức của người phụ nữ nhưng đó không phải là một hành trình độc bước. Trên hành trình ấy, rất cần sự đồng hành từ phía các bác sĩ, gia đình, bạn bè và đặc biệt hơn là của người bạn đời luôn luôn ở bên cạnh. Mỗi dịp Tết đến xuân về cùng với sự sum vầy đầm ấm thì mỗi người phụ nữ dường như phải gánh chịu nhiều nỗi áp lực tâm lý từ nhiều phía.

Hành trình có bé yêu cũng giống như việc bạn gieo hạt, cần thời gian chờ cây nảy mầm, phát triển và hái quả ngọt.

Việc sinh con, nuôi con và dạy dỗ con cái chưa bao giờ là hành trình dễ dàng. Cũng giống như việc bạn trồng 1 cái cây. Quá trình từ lúc gieo hạt, nảy mầm, phát triển thành cây con, rồi đâm chồi nảy lộc, đơm hoa kết trái đều phải cần bỏ ra rất nhiều công sức và thời gian. Trong quá trình ấy, có thể bạn sẽ vấp phải rất nhiều khó khăn, cản trở. Thế nhưng, mọi hy sinh, mọi cô gắng của bạn ở một góc độ nào đó, đều sẽ được đáp trả bằng “một mùa bội thu”.

Hành trình có bé yêu cũng giống như vậy. Công sức, thời gian, thậm chí tình cảm, tinh thần của bạn có thể sẽ phải bỏ ra rất nhiều. Nhưng chỉ cần bạn không bỏ cuộc, nhất định bạn sẽ có được “quả ngọt”. Dẫu cho may mắn chưa mỉm cười, nhưng sự nỗ lực cùng nhau chính là món quà quý báu mà mỗi chúng ta đều cần có trên cuộc đời này.

Đôi khi, nguyên nhân khiến bạn chậm có con đến từ những điều không thể chia sẻ cùng ai.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc chậm con như sức khỏe sinh sản, lối sống, tuổi tác, tai nạn ngoài ý muốn… Bên cạnh đó, nguyên nhân cũng có thể đến từ chính tâm lý căng thẳng do áp lực từ vòng quay thời gian. Là những lúc bản thân lao vào công việc mà quên đi đối phương, là những lúc cáu gắt, thờ ơ với chính bạn đời của mình, là những lúc có nhiều điều khó nói không biết san sẻ cùng ai.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ gặp các vấn đề hiếm muộn có mức độ stress tương đương, thậm chí cao hơn so với những bệnh nhân mắc bệnh hiểm nghèo. Với khao khát, mong muốn có bé yêu rồi sau đó phải đối mặt với sự thất vọng rằng mình không có thai nhiều tháng liền càng dẫn đến mức độ căng thẳng tột độ.

Như một vòng luẩn quẩn, áp lực mà bản thân bạn tạo ra hay sự “quan tâm quá mức” của mọi người xung quanh lại chính là nguyên nhân vô hình dẫn đến việc “chậm con”. Vì nghĩa vụ, vì trách nhiệm với gia đình và với người bạn đời của mình mà không ít lần bạn phải gồng mình, nở nụ cười gượng gạo và cố gắng né tránh tất cả.

Cảm giác khi bạn phải chống lại những suy nghĩ tiêu cực rõ ràng là một sự bất lực khó tả. Vì vậy, bạn hãy mở lòng và chậm rãi chia sẻ những áp lực của bản thân. Hãy cùng nhau gỡ bỏ hết những mệt mỏi trên đôi vai, để thay vào đó những điều tích cực. Và rồi biết đâu đó, sự kỳ diệu bởi niềm tin và ý chí mạnh mẽ trong chính con người bạn lại xuất hiện. Hãy xem những điều không may mắn như là một bài học vô giá để khi bạn thành công vượt qua chúng, bạn sẽ nhận về những thứ giá trị hơn mà bạn xứng đáng được nhận.

Khi cảm xúc được chữa lành cũng là lúc cuộc sống bắt đầu nở hoa.

Sẽ thật thiếu sót nếu trên hành trình này bạn vô tình bỏ quên hai từ “sẻ chia”. Nghe thì đơn giản đấy, nhưng chẳng mấy ai làm được. Đừng nghĩ rằng, ta cứ phải làm những việc lớn lao, to tát thì mới gọi là yêu thương. Đôi khi, chỉ cần dành cho nhau những khoảng “thời gian chất lượng” hay đơn thuần là những lời động viên, quan tâm, những cái ôm ấm áp, khích lệ dành cho nhau là đủ.

Hãy cho bản thân chút thời gian để sống chậm lại, yêu thương và quan tâm đến người bạn đời của mình nhiều hơn. Biết đâu đó lại là những liều thuốc chữa lành tâm bệnh của cả hai. Những điều xuất phát từ trái tim, sẽ chạm đến trái tim. Đừng ngần ngại nói với nhau những lời yêu thương, lãng mạn, những lời khen khích lệ hay những nụ hôn ngọt ngào chúc ngủ ngon để xua tan đi những nỗi lo, những trăn trở hay những hờn trách trong lòng.

Hãy cùng nhau lên kế hoạch xây dựng và duy trì một lối sống lành mạnh. Bắt đầu từ việc xây dựng một thực đơn đầy đủ các nhóm chất, bổ sung vitamin và uống đủ nước mỗi ngày. Tiếp theo, hãy chọn cho bản thân một môn thể thao yêu thích và cố gắng duy trì nó đều đặn mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham gia các hoạt động khác như trồng cây, nấu ăn, làm gốm, vẽ tranh… để giúp tinh thần thoải mái và thả lỏng hơn. Ngủ đủ giấc, cười thật nhiều, cùng nhau nghe những giai điệu yêu thích hay làm những điều mình muốn.

Khi bạn có một trạng thái tinh thần tốt cũng đồng nghĩa với việc bạn đang có một sức khỏe tốt. Khi bạn có một sức khỏe tốt cũng đồng nghĩa với việc bạn có thể vượt qua được mọi chướng ngại ở phía trước.

Hạnh phúc luôn bắt đầu từ những điều nhỏ nhoi nhất.

Hạnh phúc không phải là điều gì quá to lớn. Không có bất kỳ tiêu chuẩn hay thước đo nào cho “hạnh phúc”. Hãy chỉ làm điều gì đó khi bạn muốn và cảm thấy hạnh phúc. Sinh con là vì đó là điều bạn thật sự mong ước, chứ không phải vì phần lớn người ta làm điều đó. Nếu còn đó thật nhiều những trăn trở, lo âu, bức bối thì việc tìm đến các chuyên gia tâm lý để được lắng nghe, thấu hiểu là điều nên làm.

Khi đi trên con đường mang tên “cuộc sống gia đình”, sẽ có lúc bạn sẽ gặp phải con đường xấu xí, gồ ghề, nhiều sỏi đá hay thậm chí là hố sâu bất ngờ. Đây chính là những thử thách để kiểm tra tình yêu của 2 bạn. Vượt qua được rồi, con đường phía trước sẽ rộng mở, bằng phẳng và thuận lợi hơn. Ngược lại, những con đường quá trơn tru, hoàn hảo sẽ khiến chúng ta chủ quan, vội vàng chạy thật nhanh. Sẽ thật khó nếu phải giảm tốc đột ngột khi ta bất ngờ gặp vật cản phía trước và có thể sẽ khiến chúng ta bị thương. Hãy mỉm cười cảm ơn cuộc đời để chúng ta biết trân quý nhau, cũng là trân quý hạnh phúc mà mình đang có.

sunflower on clear sky on summrer time on sunflower agriculture field

Không phải cặp vợ chồng nào cũng sẽ thành công ngay trong lần đầu tiên điều trị mà kết quả còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Thế nên, ngoài việc tìm hiểu kiến thức liên quan thì việc chuẩn bị một tâm lý vững vàng cũng là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Hãy nghỉ ngơi nếu bạn thấm mệt, và rồi chuẩn bị cho mình một tinh thần chiến đấu mạnh mẽ để đón chờ những tin vui bất ngờ phía trước. Hãy luôn mỉm cười với cuộc sống này. Bởi vì nhờ nó, sự hiện diện của bạn trở nên xinh đẹp và ý nghĩa hơn.

“Bình minh rồi sẽ ló dạng sau đêm đen, em sẽ đến để ba mẹ cùng mỉm cười trước những nghịch cảnh đã qua đi”. Hãy bỏ lại phía sau những lo âu, những câu hỏi hoài nghi với chính mình. Hãy sống như những bông hoa hướng dương xinh đẹp tỏa nắng, tự tin vươn mình về phía mặt trời. Hãy mơ về ngôi nhà và những đứa trẻ vì không ai thu phí giấc mơ. Hãy cho bản thân cơ hội tự vẽ nên bức tranh gia đình hạnh phúc cho cuộc đời mình. Đừng đánh mất lòng tin với chính mình. Cố lên bạn nhé, IVF VIỆT – BỈ luôn đồng hành cùng bạn!

Hỏi Đáp:

Cần làm gì để chuẩn bị trước khi mang thai ?

Khi quyết định có con, việc chuẩn bị trước khi mang thai rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết được những điều cần lưu ý trong quá trình chuẩn bị này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích để giúp bạn chuẩn bị...

Đọc thêm