Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là một hành trình dài cần sự đầu tư lớn cả về thời gian, tài chính và tâm sức. Hiện nay, tỷ lệ thành công trung bình của IVF tại Việt Nam dao động khoảng 40% – 50%. Tuy nhiên, con số này có thể tăng lên đáng kể nếu các cặp đôi có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe và tâm lý từ sớm.
Vậy vợ chồng cần làm gì để “đón con” suôn sẻ ngay từ lần chuyển phôi đầu tiên? Dưới đây là 8 lưu ý quan trọng mà các bác sĩ tại Bệnh viện Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Việt – Bỉ khuyên bạn nên thực hiện ít nhất 3 tháng trước khi bắt đầu.
1. Tại sao cần chuẩn bị sức khỏe trước 3 tháng làm IVF?
Nhiều cặp đôi nghĩ rằng chỉ cần đến viện khi muốn làm IVF là đủ. Tuy nhiên, về mặt sinh học cơ thể cần thời gian để thay đổi:
Tinh trùng: Cần khoảng 74 ngày để sinh trưởng và trưởng thành hoàn thiện.
Trứng: Cần khoảng 90 ngày để phát triển từ nang nguyên thủy đến khi rụng.
Do đó, 3 tháng là khoảng thời gian “vàng” để bạn cải thiện chất lượng của trứng và tinh trùng thông qua dinh dưỡng và lối sống, tạo ra những phôi thai khỏe mạnh nhất trước khi bước vào quá trình chọc hút.
2. Chế độ dinh dưỡng “chuẩn IVF” cho hai vợ chồng
“Ăn gì để trứng mẩy, niêm mạc đẹp, tinh trùng khỏe?” là câu hỏi tiên quyết.
Đối với người vợ (Ưu tiên Trứng & Niêm mạc)
Sữa đậu nành: Chứa Isoflavone (Estrogen thực vật) giúp làm dày niêm mạc tử cung một cách tự nhiên.
Sầu riêng & Bơ: Theo kinh nghiệm thực tế của nhiều mẹ IVF, sầu riêng (chứa nhiều Folate) và bơ (giàu Omega-3, kiềm hóa môi trường) rất tốt cho người có niêm mạc mỏng. Lưu ý: Ăn lượng vừa phải để tránh tiểu đường thai kỳ.
Rau lá xanh đậm: Súp lơ, cải bó xôi, măng tây… là kho chứa Axit Folic tự nhiên, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
Cá chép: Món cháo cá chép giúp an thai, ổn định tử cung (nên ăn 1-2 lần/tuần trước và sau chuyển phôi).
Đối với người chồng (Ưu tiên Tinh trùng)
Thực phẩm giàu Kẽm: Hàu biển, thịt bò, thịt gà, tôm, cua… Kẽm là nguyên liệu “sống còn” để sản xuất Testosterone và tinh trùng.
Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân) giúp tăng độ di động và giảm tỷ lệ dị dạng của tinh trùng.
Uống đủ nước
Cần duy trì 2-3 lít nước/ngày (nước lọc, nước ép trái cây, sữa hạt…) để thanh lọc cơ thể, giúp máu lưu thông tốt đến buồng tử cung. Hạn chế tối đa nước ngọt có ga và trà sữa.
3. Chế độ vận động và Kiểm soát cân nặng
Một cơ thể quá gầy hoặc quá béo đều ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình kích trứng và thụ thai.
Kiểm soát BMI: Chỉ số khối cơ thể (BMI) lý tưởng nên ở mức 18.5 – 23. Béo phì gây kháng insulin, ảnh hưởng đến buồng trứng đa nang. Ngược lại, quá gầy khiến cơ thể thiếu hụt hormone sinh sản.
Bài tập cho Vợ: Ưu tiên Yoga, đi bộ nhẹ nhàng. Các bài tập này giúp tăng lưu lượng máu đến vùng chậu và tử cung, hỗ trợ lớp niêm mạc phát triển tốt.
Bài tập cho Chồng: Gym, chạy bộ, bơi lội… giúp tăng cường Testosterone nội sinh. Nghiên cứu cho thấy nam giới tập luyện đều đặn có mật độ tinh trùng cao hơn 33% so với người lười vận động.
4. “Cai” tuyệt đối các chất kích thích
Đây là yêu cầu bắt buộc nếu bạn không muốn IVF thất bại. Cả hai vợ chồng cần đồng lòng thực hiện:
Thuốc lá: Nicotine làm tăng đứt gãy DNA tinh trùng và làm lão hóa buồng trứng sớm.
Rượu bia: Cồn làm giảm chất lượng phôi và giảm khả năng bám dính của phôi vào tử cung.
Caffein: Hạn chế dưới 200mg/ngày (tương đương 1 ly nhỏ). Tiêu thụ quá nhiều cafein làm tăng nguy cơ sảy thai sớm.
5. Tránh xa hóa chất độc hại
Trong giai đoạn chuẩn bị, hãy cố gắng sống “xanh” để bảo vệ tế bào sinh sản:
Hạn chế thực phẩm đựng trong hộp nhựa, túi nilon nóng (chứa hạt vi nhựa và BPA gây rối loạn nội tiết).
Ưu tiên thực phẩm hữu cơ, rõ nguồn gốc.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất tẩy rửa mạnh, thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay… trong giai đoạn kích trứng và chuyển phôi.
6. Tham khảo ý kiến bác sĩ về Thực phẩm bổ sung
Đừng tự ý mua thuốc trên mạng. Tại Bệnh viện Việt – Bỉ, bác sĩ sẽ kê đơn dựa trên xét nghiệm máu cụ thể của từng người:
Vợ: Thường bổ sung Axit Folic (400-800mcg/ngày), Vitamin E, Sắt và Vitamin tổng hợp.
Chồng: Bổ sung Kẽm, Vitamin C, L-Carnitine… để cải thiện chất lượng tinh dịch đồ.
7. “Liều thuốc tinh thần” – Yếu tố quyết định
Căng thẳng (Stress) sản sinh ra Cortisol – hormone ức chế các hormone sinh sản như Estrogen và Testosterone.
Hãy giữ tâm lý thoải mái, coi việc làm IVF là một hành trình trải nghiệm đón con yêu.
Vợ chồng cần chia sẻ, thấu hiểu và động viên nhau. Đừng tạo áp lực “phải đậu ngay lần đầu”.
Tin tưởng tuyệt đối vào phác đồ điều trị của bác sĩ.
8. An tâm làm IVF tại Bệnh viện Việt – Bỉ: Đồng hành cùng bạn đón con yêu
Việc chuẩn bị sức khỏe là của bạn, còn kỹ thuật hãy để chúng tôi lo. Bệnh viện Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Việt – Bỉ tự hào là điểm tựa vững chắc cho hàng ngàn gia đình hiếm muộn nhờ:
Tỷ lệ thành công cao: Tương đương với các trung tâm IVF lớn trong khu vực.
Phác đồ cá thể hóa: “Mỗi bệnh nhân một phác đồ”, tối ưu hóa chi phí và hiệu quả điều trị, hạn chế tối đa tác dụng phụ.
Chi phí hợp lý: Có nhiều chương trình hỗ trợ và chương trình “Cam kết vàng” (Hoàn tiền hoặc hỗ trợ chi phí nếu không thành công).
Chuẩn bị trước khi làm IVF không chỉ là chuẩn bị về tài chính, mà là sự đầu tư nghiêm túc về sức khỏe và lối sống. Hãy bắt đầu thay đổi những thói quen nhỏ ngay hôm nay để sớm đón “thiên thần nhỏ” về nhà.
- DẤU ẤN IVF VIỆT- BỈ QUA WORKSHOP IVF VÀ LỄ KÝ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC TẠI CỘNG HÒA SÉC
- BỆNH VIỆN VIỆT – BỈ KÝ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC CÙNG FERTICARE NGAY TẠI THỦ ĐÔ PRAHA, CỘNG HÒA SÉC
- BỆNH VIỆN VIỆT – BỈ TIẾP CẬN TINH HOA Y HỌC CHÂU ÂU VƯƠNG QUỐC BỈ
- BỆNH VIỆN VIỆT – BỈ THĂM VÀ LÀM VIỆC TẠI BRUSSELS IVF (BỈ)
- Tinh hoàn ẩn ở trẻ: Dấu hiệu, Nguy cơ vô sinh & Thời điểm “vàng” để phẫu thuật
